OM up. 🤍

Nicht höher. Nicht schneller. Nicht besser.

Denn du bist bereits gut, so wie du bist.

„up“ bedeutet für mich etwas anderes:
wieder mehr bei dir anzukommen, dich zu spüren und dadurch vielleicht die Qualität deines Lebens ein kleines Stück anzuheben.

Genau dafür soll OM up ein Ort sein. ✨

#omup #yogaerding #erding #yogastudio #yoga

Manchmal braucht es gar nicht viel. 🤍

Wenn der Stress gerade übernimmt:
Atme etwas länger aus, als du einatmest.

Eine kleine Übung, die du überall machen kannst – beim Spazierengehen, im Büro oder mitten im Alltag.

Probier’s einfach mal aus. 🌿

#stressabbau #stressregulation #atemübung #nervensystem #entspannung

Making of Volume 1
#followus #herzensprojekt #omup

Vor einem Jahr hätte ich niemals gedacht, dass ich genau hier wieder stehen würde.

Manchmal nimmt das Leben Wege, die wir uns nie ausgesucht hätten. Und trotzdem führen sie uns genau dorthin, wo wir sein sollen.

Vor einem Jahr habe ich Österreich verlassen.
Ich habe mein Yogastudio geschlossen, mein gewohntes Leben hinter mir gelassen und noch überhaupt nicht gewusst, wie es weitergeht.

Heute stehe ich wieder in einem leeren Raum.
Aber diesmal fühlt sich Leere nicht nach Ende an.

Sondern nach Anfang. 🤍

Mit jedem Pinselstrich, jedem Möbelstück und jeder kleinen Entscheidung entsteht hier nicht einfach nur ein neues Yogastudio.

Es entsteht ein Ort, an dem Menschen ankommen dürfen.
Ein Ort für Ruhe.
Für Gesundheit.
Für Verbindung.

Und ehrlich gesagt…
Manchmal kann ich selbst noch gar nicht glauben, dass dieser Traum gerade Wirklichkeit wird.

Danke, dass ihr mich auf dieser Reise begleitet. Das bedeutet mir unglaublich viel. 🫶

#RoadToOpening #OMupErding #Neuanfang #YogaErding #yogastudio

Von der Burnout-Kante zum eigenen Studio 💫

Ich zeige dir nicht nur Yoga-Übungen. Ich zeige dir, was mich selbst gerettet hat. Als ich vor Jahren an meiner Grenze war, hat mir niemand gesagt, dass es okay ist, Hilfe zu suchen. Dass Erschöpfung kein Zeichen von Schwäche ist. Dass mein Körper einfach eine Pause brauchte.

Sechs Jahre lang habe ich in Österreich Menschen begleitet, die genau da standen, wo ich damals war. Menschen, die nach monatelangen Arztbesuchen immer noch Schmerzen hatten. Die plötzlich ihren eigenen Körper nicht mehr erkannten. Die dachten, sie müssten einfach funktionieren.

Jetzt bringe ich OM up nach Erding. Nicht als weiteres Yoga-Studio, sondern als Ort, an dem du endlich wieder durchatmen kannst. Ohne Vertragsdruck. Ohne Verpflichtungen. Einfach dann, wenn du bereit bist.

Kommentiere DABEI, wenn du von Anfang an Teil dieser Reise sein willst.

#YogaErding #OmUp #YogaStudioErding #Yogatherapeutin #NeuIn

„The bee collects honey from every flower without damaging it. Its kindness gives sweetness to the world.”
– Buddhistisches Sprichwort 🐝

Heute werde ich 45. 💛

Wenn ich mir etwas für mein neues Lebensjahr wünschen darf, dann das:

Immer eine Biene zu bleiben.

Nicht nach dem zu suchen, was fehlt, sondern nach dem, was nährt.
Nicht den Blick auf das Negative zu richten, sondern auf all die kleinen und großen Wunder, die uns jeden Tag begegnen.

Von Herzen danke ich allen Menschen, die mich in den letzten 45 Jahren begleitet haben. Ihr habt mich geprägt, getragen, inspiriert und mir immer wieder gezeigt, wie schön das Leben sein kann.

Lasst uns Bienen sein. 🐝
Auf der Suche nach dem Nektar des Lebens. 🌼

✨ Be a Bee.

#BeABee #Dankbarkeit #Geburtstag #45AndGrateful #Yoga Mindfulness